Weather Forecast | Weather Maps | Weather Radar


Kuntonyrkkeilyn aika klo 19

Jaa Facebookissa!

2.04.08

Kuntonyrkkeily alkaa kello 19 perjantaisin Kempeleen Pyrinnöllä. Kaikki mukaan!


Kuntonyrkkeily peruttu

Jaa Facebookissa!

20.02.08

Polle ilmoitti, että joudumme perumaan kuntonyrkkeilyt tänään 20. ja 27. päivä keskiviikkona. Salia tarvitaan SM-kisoihin valmistautuvien junnujen lisäharjoituksiin.

Polle ehdotti myös, että voisimme siirtää reenipäivämme maaliskuussa perjantaiksi, jolloin tilaa olis helpompi saada käyttöön. Päivitän tietoa sivuille, kun sitä saamme.

jvasala


Ohjeet nyrkkeilyremmien kiinnittämiseen

Jaa Facebookissa!

27.01.08

Hanskojen alle laitettavien remmien kiinnityksestä hyvä kuvasarja löytyy osoitteesta http://www.boxinggyms.com/tips/handwraps.htm

Remmit eivät ole välttämättömiä kuntonyrkkeilyssä mutta tukevat ranteita ja suojaavat käsiä vammoilta.

-jvasala


Kevään kuntonyrkkeily alkaa!

Jaa Facebookissa!

25.01.08

UIFK:n kuntonyrkkeily alkaa jälleen! Laji on mitä mainioin kuntoilumuoto ja sopii erinomaisesti kaikentasoisille kuntoilijoille. Syksyllä mukana olleet ovat kiitelleet vetäjä Samu “Polle” Metsäpellon ammattimaisella otteella vetämiä treenejä. Jokaiselle löytyy mielekäs taso osallistua omien taitojen ja kunnon mukaan.

Treeni on keskiviikkoisin klo 1815-1915 Kempeleen Pyrinöllä, Pyrinnön tie 1, Köykkyri. Treeni kustantaa kolme euroa per kerta jäseniltä ja viisi ei jäseniltä. Ensimmäinen kerta tälle keväälle on 30.1. ja homma jatkuu koko kevään.

Varusteiksi sopii normaalit sisäliikuntavaatteet. Hanskat voi lainata salilta ennen omien hankkimista.

Kaikki ovat lämpimästi tervetulleita kuntoilemaan!

Lisätietoja antaa lajivastaava Samu, 044 515 6454 tai samu.metsapelto (at) luukku.com

-jvasala


Kuntonyrkkeily alkaa

Jaa Facebookissa!

1.11.07

UIFK:n kuntonyrkkeily alkaa perjantaina 9.11. kello 19.00. Nyrkkeilemme loppuvuoden Kempeeleen Pyrinnön salilla, joka löytyy osoitteesta Pyrinnöntieltä Köykkyristä.

Kuntonyrkkeily on kokonaisvaltaista aerobista liikuntaa. Treenejä vetää nyrkkeilyn Suomen mestari Samu “Polle” Metsäpelto. Polle lupaa noin tunnin tehokkaan treenin, joka sopii erinomaisesti kaiken tasoisille ja henkilöille, jotka eivät ole aikaisemmin kuntonyrkkeilleet.

Treenissä käydään läpi kuntonyrkkeilyn aakkoset ja käydään läpi tekniikkaa, jotta vältytään turhilta loukkaantumisilta.

Varusteiksi sopivat normaalit jumppa/sisäliikuntavarusteet. Käsiin laitettavat siteet ja hanskat voi lainata paikanpäältä.

Kuntonyrkkeily sopii niin miehille kuin naisille ikään katsomatta. Kukin nyrkkeilee säkkiä vastaan omalla tasollaan.

Osallistuminen maksaa 3 euroa kerta jäseniltä ja 5 euroa ei-jäseniltä.

Ilmottaudu UIFK:lle sähköpostilla osoitteeseen uleaborgifk@gmail.com
Lisätietoja antaa lajivastaava Samu, 044 515 6454 tai samu.metsapelto@luukku.com